Sesc Campinas oferece aulas gratuitas de Yoga em agosto

O Sesc Campinas oferece aulas gratuitas de Yoga no final do mês de agosto. Cada experiência do Encontro Yoga e Saúde foi pensada com cuidado para acolher, despertar e fortalecer, por meio de práticas integrativas que combinam tradição, presença e sensibilidade numa jornada de integração entre corpo, mente e espírito. 

A programação é dedicada ao bem-estar e à reconexão com o seu interior. Serão aulas abertas como “Importância do assoalho pélvico” para a saúde, “Ásanas para o equilíbrio” para pessoas idosas e “Crescendo com o Yoga” para o público infantil. Traga seu tapete, canga ou toalha! 

“Yoga para corredores” é uma aula voltada para quem pratica corrida, onde educadoras de atividades físico-esportivas do Sesc Campinas oferecem recursos do Yoga que ajudam a melhorar a performance, prevenir lesões, corrigir posturas, além de ampliar o bem-estar físico e mental.  

O encontro ainda conta com programação no final de semana, com convidados especiais para desenvolverem práticas restaurativas, potentes e transformadoras. A “Escrita Curativa”, “Yin Yoga”, os “Estudos dos Bandhas” e a “Cerimônia do Cacau” no sábado. O “Yoga para a saúde mental” e os “Tambores Flow” no domingo.  

O Yoga é uma prática que oferece inúmeros benefícios à saúde, unindo exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação para promover a integração entre corpo e mente. Para incentivar essa prática e seus efeitos no cotidiano, o Sesc Campinas preparou essa semana especial, com atividades que convidam a um mergulho nesse universo em busca de equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida. 

Confira a programação completa neste link direto no site do Sesc Campinas.